Ogni alimento, la sua storia.
Alimenti
Di stagione adesso
Tutti e 34
Carboidraticastagne di stagione
174 kcal · 100 g
Porzione 100 g, peso lordo
Verduraspinaci di stagione
35 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Fruttamele di stagione
44 kcal · 100 g
1 mela media ≈ 180 g (fresco), peso lordo
Verdurabietola di stagione
15 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Fruttapere di stagione
59 kcal · 100 g
1 pera ≈ 170 g (fresco), peso lordo
Verdurabroccoli di stagione
33 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Fruttakiwi di stagione
48 kcal · 100 g
1 kiwi ≈ 80 g (fresco), peso lordo
Verduracavolfiore di stagione
30 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Frutta · 27
Mostra tuttiCarboidraticastagne di stagione
174 kcal · 100 g
Porzione 100 g, peso lordo
Fruttamele di stagione
44 kcal · 100 g
1 mela media ≈ 180 g (fresco), peso lordo
Fruttapere di stagione
59 kcal · 100 g
1 pera ≈ 170 g (fresco), peso lordo
Fruttaarance
37 kcal · 100 g
1 arancia ≈ 200 g (fresco), peso lordo
Fruttamandarini
76 kcal · 100 g
2 mandarini ≈ 160 g, peso lordo
Fruttaclementine
40 kcal · 100 g
2 clementine ≈ 150 g (fresco), peso lordo
Fruttapompelmo
29 kcal · 100 g
1/2 pompelmo ≈ 200 g (fresco), peso lordo
Fruttalimoni
16 kcal · 100 g
1 limone ≈ 100 g, peso lordo
Fruttakiwi di stagione
48 kcal · 100 g
1 kiwi ≈ 80 g (fresco), peso lordo
Fruttafragole
30 kcal · 100 g
Porzione 150 g (fresco), peso lordo
Fruttaciliegie
48 kcal · 100 g
Porzione 150 g (fresco), peso lordo
Fruttapesche
28 kcal · 100 g
1 pesca ≈ 150 g (fresco), peso lordo
Fruttaalbicocche
42 kcal · 100 g
3 albicocche ≈ 120 g (fresco), peso lordo
Fruttaanguria
16 kcal · 100 g
Fetta 300 g (fresco), peso lordo
Fruttauva di stagione
64 kcal · 100 g
Grappolino 150 g (fresco), peso lordo
Fruttafichi
63 kcal · 100 g
2 fichi ≈ 100 g (fresco), peso lordo
Fruttabanane
76 kcal · 100 g
1 banana ≈ 120 g (fresco), peso lordo
Fruttaananas
42 kcal · 100 g
Fetta 150 g (fresco), peso lordo
Fruttaavocado
238 kcal · 100 g
1/2 avocado ≈ 100 g (fresco), peso lordo
Fruttamirtilli
49 kcal · 100 g
Porzione 125 g (fresco)
Fruttalamponi
49 kcal · 100 g
125 g (fresco)
Fruttasusine di stagione
45 kcal · 100 g
2 susine ≈ 110 g (fresco), peso lordo
Fruttaprugne secche
236 kcal · 100 g
Porzione 40 g (secco), peso lordo
Fruttamelone
34 kcal · 100 g
Fetta 300 g (fresco), peso lordo
Fruttacachi di stagione
70 kcal · 100 g
1 cachi ≈ 150 g (fresco), peso lordo
Fruttamelagrana di stagione
68 kcal · 100 g
1 melagrana ≈ 250 g (fresco), peso lordo
Fruttamore
42 kcal · 100 g
Porzione 125 g
Verdura · 33
Mostra tuttiVerduraspinaci di stagione
35 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verdurabietola di stagione
15 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verdurabroccoli di stagione
33 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verduracavolfiore di stagione
30 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verduracavolini di Bruxelles di stagione
47 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verduracavolo nero
30 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verduracavolo cappuccio di stagione
24 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verduraverza di stagione
29 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verdurazucchine
16 kcal · 100 g
1 zucchina ≈ 200 g (crudo), peso lordo
Verdurapomodori
23 kcal · 100 g
Porzione 200 g (fresco)
Verdurapassata di pomodoro
21 kcal · 100 g
Porzione 200 g
Verduramelanzane di stagione
23 kcal · 100 g
1 melanzana ≈ 300 g (crudo), peso lordo
Verdurapeperoni di stagione
26 kcal · 100 g
1 peperone ≈ 180 g (crudo), peso lordo
Verduracarote
41 kcal · 100 g
2 carote ≈ 200 g (crudo), peso lordo
Verdurafinocchi di stagione
15 kcal · 100 g
1 finocchio ≈ 250 g (crudo), peso lordo
Verduraasparagi
33 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Verduracarciofi di stagione
33 kcal · 100 g
1 carciofo ≈ 150 g (crudo), peso lordo
Verduraradicchio di stagione
19 kcal · 100 g
Porzione 150 g (fresco), peso lordo
Verduralattuga iceberg
22 kcal · 100 g
Porzione 150 g (fresco), peso lordo
Verdurarucola di stagione
30 kcal · 100 g
Porzione 80 g (fresco)
Verduraindivia di stagione
20 kcal · 100 g
Porzione 150 g (fresco), peso lordo
Verdurascarola di stagione
19 kcal · 100 g
Porzione 150 g, peso lordo
Verduracetrioli
16 kcal · 100 g
Porzione 150 g (fresco), peso lordo
Verdurasedano
23 kcal · 100 g
Porzione 150 g (crudo), peso lordo
Verduracipolle
28 kcal · 100 g
Porzione 100 g (crudo), peso lordo
Verduraaglio
53 kcal · 100 g
1 spicchio ≈ 3 g, peso lordo
Verduraporri di stagione
35 kcal · 100 g
Porzione 150 g (crudo), peso lordo
Verdurabarbabietole
25 kcal · 100 g
Porzione 150 g (crudo), peso lordo
Verduraravanelli di stagione
13 kcal · 100 g
Porzione 100 g (fresco), peso lordo
Verdurazucca di stagione
29 kcal · 100 g
Porzione 200 g (fresco), peso lordo
Verdurafagiolini
24 kcal · 100 g
Porzione 200 g (fresco), peso lordo
Verdurafunghi champignon
24 kcal · 100 g
Porzione 150 g (crudo), peso lordo
Verdurafunghi porcini di stagione
31 kcal · 100 g
Porzione 150 g (crudo), peso lordo
Legumi · 7
Mostra tutti
Legumilenticchie cotte
109 kcal · 100 g
200 g cotte
Legumiceci cotti
132 kcal · 100 g
200 g cotti
Legumifagioli borlotti cotti
106 kcal · 100 g
200 g cotti
Legumifagioli cannellini cotti
107 kcal · 100 g
200 g cotti
Legumipiselli
64 kcal · 100 g
Porzione 150 g (fresco), peso già pulito
Legumifave
51 kcal · 100 g
Porzione 200 g (fresco), peso già pulito
Legumisoia secca
430 kcal · 100 g
60 g secchi
Proteine · 38
Mostra tutti
Proteineuova
128 kcal · 100 g
1 uovo medio col guscio ≈ 55 g, peso lordo
Proteinealbume
43 kcal · 100 g
1 albume ≈ 35 g
Proteinetuorlo
325 kcal · 100 g
1 tuorlo ≈ 18 g
petto di pollo
100 kcal · 100 g
Porzione 120 g (crudo), peso già pulito
fesa di tacchino
107 kcal · 100 g
Porzione 120 g (crudo)
fesa di manzo
103 kcal · 100 g
Porzione 120 g (crudo)
filetto di vitello
107 kcal · 100 g
Porzione 120 g (crudo)
coniglio
118 kcal · 100 g
Porzione 120 g (crudo), peso già pulito
agnello
159 kcal · 100 g
Porzione 120 g (crudo)
bresaola
152 kcal · 100 g
Porzione 60 g
prosciutto crudo
176 kcal · 100 g
Porzione 60 g
prosciutto cotto
138 kcal · 100 g
Porzione 60 g
Proteinetonno fresco
159 kcal · 100 g
Trancio 130 g, peso già pulito
Proteinetonno al naturale
103 kcal · 100 g
1 scatoletta ≈ 80 g
Proteinesalmone
185 kcal · 100 g
Filetto 130 g, peso già pulito
merluzzo
71 kcal · 100 g
Filetto 150 g, peso già pulito
Proteinebranzino
82 kcal · 100 g
Filetto 150 g, peso già pulito
Proteineorata
121 kcal · 100 g
Filetto 150 g
Proteinetrota
86 kcal · 100 g
Filetto 150 g, peso già pulito
Proteinesgombro
170 kcal · 100 g
Filetto 130 g, peso già pulito
Proteinesardine
225 kcal · 100 g
Porzione 100 g, peso già pulito
Proteinealici
96 kcal · 100 g
Porzione 80 g, peso già pulito
Proteinegamberi
71 kcal · 100 g
Porzione 100 g, peso già pulito
Proteinecozze
84 kcal · 100 g
Porzione 150 g, peso già pulito
Proteinevongole
65 kcal · 100 g
Porzione 100 g, peso già pulito
polpo
57 kcal · 100 g
Porzione 120 g, peso già pulito
Proteinecalamari
68 kcal · 100 g
Porzione 100 g, peso già pulito
Proteinelatte parzialmente scremato
46 kcal · 100 g
1 tazza 200 ml
Proteineyogurt intero
66 kcal · 100 g
1 vasetto 125 g
yogurt greco
51 kcal · 100 g
1 vasetto 150 g
Proteinefiocchi di latte
115 kcal · 100 g
Porzione 120 g
Proteinericotta
146 kcal · 100 g
Porzione 100 g
Proteinemozzarella
253 kcal · 100 g
Porzione 80 g
Proteinemozzarella di bufala
257 kcal · 100 g
Porzione 80 g
Proteineparmigiano
397 kcal · 100 g
Porzione 30 g
grana padano
392 kcal · 100 g
Porzione 30 g
Proteinepecorino
404 kcal · 100 g
Porzione 30 g
Proteinefeta
250 kcal · 100 g
Porzione 60 g
Carboidrati · 23
Mostra tutti
Carboidratizucchero
392 kcal · 100 g
1 cucchiaino ≈ 5 g
Carboidratimiele
304 kcal · 100 g
1 cucchiaio ≈ 20 g
Carboidratipasta
341 kcal · 100 g
80 g secca
Carboidratipasta integrale
330 kcal · 100 g
80 g secca
Carboidratipasta all'uovo
346 kcal · 100 g
80 g secca
Carboidratiriso
334 kcal · 100 g
80 g secco
Carboidratiriso integrale
341 kcal · 100 g
80 g secco
Carboidratiriso basmati
367 kcal · 100 g
80 g secco
Carboidratiriso venere
355 kcal · 100 g
80 g secco
Carboidratipane
268 kcal · 100 g
1 fetta ≈ 40 g
Carboidratipane integrale
224 kcal · 100 g
1 fetta ≈ 40 g
Carboidratipane di segale
228 kcal · 100 g
1 fetta ≈ 40 g
Carboidratifette biscottate
387 kcal · 100 g
3 fette ≈ 30 g
Carboidratifiocchi d'avena
367 kcal · 100 g
50 g
Carboidratifarro
353 kcal · 100 g
70 g secco
Carboidratiorzo
346 kcal · 100 g
70 g secco
Carboidratiquinoa
376 kcal · 100 g
60 g secca
Carboidratigrano saraceno
329 kcal · 100 g
70 g secco
miglio
343 kcal · 100 g
70 g secco
couscous
361 kcal · 100 g
60 g secco
farina per polenta
323 kcal · 100 g
70 g secca
Carboidratipatate
72 kcal · 100 g
Porzione 200 g (crudo), peso lordo
Carboidraticastagne di stagione
174 kcal · 100 g
Porzione 100 g, peso lordo
Grassi e condimenti · 6
Mostra tutti
Grassi e condimentiolio extravergine d'oliva
899 kcal · 100 g
1 cucchiaio ≈ 10 g
olio di girasole
899 kcal · 100 g
1 cucchiaio ≈ 10 g
Grassi e condimentiburro
758 kcal · 100 g
1 noce ≈ 10 g
Grassi e condimentipanna da montare
337 kcal · 100 g
2 cucchiai ≈ 30 g
Grassi e condimentimaionese
655 kcal · 100 g
1 cucchiaio ≈ 15 g
aceto balsamico
88 kcal · 100 g
1 cucchiaio ≈ 15 g
Bevande · 7
Mostra tutti
Bevandesucco d'arancia
33 kcal · 100 g
1 bicchiere ≈ 200 ml (fresco)
Bevandecaffè
9 kcal · 100 g
1 tazzina ≈ 30 ml
Bevandetè
1 kcal · 100 g
1 tazza ≈ 200 ml
Bevandeacqua
0 kcal · 100 g
1 bicchiere ≈ 200 ml
Bevandevino rosso
75 kcal · 100 g
1 bicchiere ≈ 125 ml
Bevandevino bianco
70 kcal · 100 g
1 bicchiere ≈ 125 ml
Bevandebirra
34 kcal · 100 g
1 bicchiere ≈ 330 ml