piselli

Piselli, freschi

Legumi

64kcal per 100 g

Porzione 150 g (fresco), peso già pulito

Una porzione da 150 g: 96 kcal

Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.

Quando è di stagione

Fuori stagione · di stagione da aprile a giugno

per 100 g

Vitamina C32 mg · 40% VNR
Partecipa alla formazione del collagene e al funzionamento del sistema immunitario, e aumenta l'assorbimento del ferro dei vegetali.
Tiamina (B1)0.2 mg · 18% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso.
Niacina (B3)2.6 mg · 16% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e concorre a ridurre stanchezza e affaticamento.

VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.