Frutta
mandarini
2 mandarini ≈ 160 g, peso lordo
mandarini
Frutta
76kcal per 100 g
2 mandarini ≈ 160 g, peso lordo
Una porzione da 160 g: 97.3 kcal · parte edibile 80%
- Proteine0.9g1.2g a porzione
- Carboidrati17.6g22.5g a porzione
- Grassi0.3g0.4g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Quando è di stagione
- Gennaio: di stagione
- Febbraio: di stagione
- Marzo: fuori stagione
- Aprile: fuori stagione
- Maggio: fuori stagione
- Giugno: fuori stagione
- Luglio: fuori stagione
- Agosto: fuori stagione
- Settembre: fuori stagione
- Ottobre: fuori stagione
- Novembre: di stagione
- Dicembre: di stagione
Fuori stagione · di stagione da novembre a febbraio
Proprietà
- Vit C
- Flavonoidi
- Praticità
Micronutrienti
per 100 g- Vitamina C42 mg · 52% VNR
Partecipa alla formazione del collagene e al funzionamento del sistema immunitario, e aumenta l'assorbimento del ferro dei vegetali.
- Folati38 µg · 19% VNR
Partecipano alla formazione dei globuli rossi e alla crescita dei tessuti in gravidanza.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.