Stagionalità
Cosa mangiare a ottobre.
Scegliere frutta e verdura di stagione significa più sapore, meno costi ambientali e nutrienti al massimo.
Il bordo d'accento segna ciò che è all'ultimo mese: approfittane adesso.
Frutta · 9
- castagne di stagionefino a novembre174 kcal · 100 g
- mele di stagionefino a febbraio44 kcal · 100 g
- pere di stagionefino a gennaio59 kcal · 100 g
- limonitutto l'anno16 kcal · 100 g
- kiwi di stagionefino ad aprile48 kcal · 100 g
- uva di stagioneultimo mese64 kcal · 100 g
- susine di stagioneultimo mese45 kcal · 100 g
- cachi di stagionefino a dicembre70 kcal · 100 g
- melagrana di stagionefino a dicembre68 kcal · 100 g
Verdura · 25
- spinaci di stagionefino ad aprile35 kcal · 100 g
- bietola di stagioneultimo mese15 kcal · 100 g
- broccoli di stagionefino a marzo33 kcal · 100 g
- cavolfiore di stagionefino a marzo30 kcal · 100 g
- cavolini di Bruxelles di stagionefino a febbraio47 kcal · 100 g
- cavolo cappuccio di stagionefino a marzo24 kcal · 100 g
- verza di stagionefino a febbraio29 kcal · 100 g
- melanzane di stagioneultimo mese23 kcal · 100 g
- peperoni di stagioneultimo mese26 kcal · 100 g
- carotetutto l'anno41 kcal · 100 g
- finocchi di stagionefino ad aprile15 kcal · 100 g
- carciofi di stagionefino a novembre33 kcal · 100 g
- radicchio di stagionefino a febbraio19 kcal · 100 g
- rucola di stagioneultimo mese30 kcal · 100 g
- indivia di stagionefino a marzo20 kcal · 100 g
- scarola di stagionefino a marzo19 kcal · 100 g
- sedanotutto l'anno23 kcal · 100 g
- cipolletutto l'anno28 kcal · 100 g
- agliotutto l'anno53 kcal · 100 g
- porri di stagionefino a febbraio35 kcal · 100 g
- barbabietoletutto l'anno25 kcal · 100 g
- ravanelli di stagioneultimo mese13 kcal · 100 g
- zucca di stagionefino a gennaio29 kcal · 100 g
- funghi champignontutto l'anno24 kcal · 100 g
- funghi porcini di stagionefino a novembre31 kcal · 100 g
