Frutta
banane
1 banana ≈ 120 g (fresco), peso lordo
banane
Banane, fresche
Frutta
76kcal per 100 g
1 banana ≈ 120 g (fresco), peso lordo
Una porzione da 120 g: 59.3 kcal · parte edibile 65%
- Proteine1.2g0.9g a porzione
- Carboidrati17.4g13.6g a porzione
- Grassi0.3g0.2g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Proprietà
- Potassio elevato
- Vit B6
- Energia sportiva
Micronutrienti
per 100 g- Vitamina C16 mg · 20% VNR
Partecipa alla formazione del collagene e al funzionamento del sistema immunitario, e aumenta l'assorbimento del ferro dei vegetali.
- Potassio350 mg · 18% VNR
Partecipa alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.