coniglio
Porzione 120 g (crudo), peso già pulito
coniglio
Coniglio intero, crudo
118kcal per 100 g
Porzione 120 g (crudo), peso già pulito
Una porzione da 120 g: 141.6 kcal
- Proteine19.9g23.9g a porzione
- Carboidrati0g0g a porzione
- Grassi4.3g5.2g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Proprietà
- Basso colesterolo
- B12 elevata
- Poche calorie
Micronutrienti
per 100 g- Niacina (B3)6.3 mg · 39% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e concorre a ridurre stanchezza e affaticamento.
- Zinco3.9 mg · 39% VNR
Partecipa alla sintesi delle proteine e al normale funzionamento del sistema immunitario.
- Fosforo220 mg · 31% VNR
Fa parte della struttura di ossa e denti e partecipa al metabolismo energetico.
- Selenio17 µg · 31% VNR
Partecipa alla normale funzione della tiroide e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Riboflavina (B2)0.3 mg · 21% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e al mantenimento di pelle e mucose normali.
- Potassio360 mg · 18% VNR
Partecipa alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.