Verdura
zucchine
1 zucchina ≈ 200 g (crudo), peso lordo
zucchine
Zucchine, crude
Verdura
16kcal per 100 g
1 zucchina ≈ 200 g (crudo), peso lordo
Una porzione da 200 g: 28.2 kcal · parte edibile 88%
- Proteine1.5g2.6g a porzione
- Carboidrati1.7g3g a porzione
- Grassi0.1g0.2g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Quando è di stagione
- Gennaio: fuori stagione
- Febbraio: fuori stagione
- Marzo: fuori stagione
- Aprile: fuori stagione
- Maggio: di stagione
- Giugno: di stagione
- Luglio: di stagione
- Agosto: di stagione
- Settembre: di stagione
- Ottobre: fuori stagione
- Novembre: fuori stagione
- Dicembre: fuori stagione
Fuori stagione · di stagione da maggio a settembre
Proprietà
- Poche calorie
- Potassio
- Molto idratanti
Micronutrienti
per 100 g- Rame0.47 mg · 47% VNR
Concorre al trasporto del ferro nell'organismo e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.