Verdura
pomodori
Porzione 200 g (fresco)
pomodori
Pomodori, maturi, freschi
Verdura
23kcal per 100 g
Porzione 200 g (fresco)
Una porzione da 200 g: 46 kcal
- Proteine1g2g a porzione
- Carboidrati3.5g7g a porzione
- Grassi0.2g0.4g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Quando è di stagione
- Gennaio: fuori stagione
- Febbraio: fuori stagione
- Marzo: fuori stagione
- Aprile: fuori stagione
- Maggio: fuori stagione
- Giugno: di stagione
- Luglio: di stagione
- Agosto: di stagione
- Settembre: di stagione
- Ottobre: fuori stagione
- Novembre: fuori stagione
- Dicembre: fuori stagione
Fuori stagione · di stagione da giugno a settembre
Proprietà
- Licopene (meglio se cotti)
- Vit C
- Antiossidanti
Micronutrienti
per 100 g- Vitamina A610 µg · 76% VNR
Concorre al mantenimento della normale capacità visiva e della pelle.
- Vitamina C25 mg · 31% VNR
Partecipa alla formazione del collagene e al funzionamento del sistema immunitario, e aumenta l'assorbimento del ferro dei vegetali.
- Potassio297 mg · 15% VNR
Partecipa alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.