prosciutto cotto
Porzione 60 g
prosciutto cotto
138kcal per 100 g
Porzione 60 g
Una porzione da 60 g: 82.8 kcal
- Proteine15.7g9.4g a porzione
- Carboidrati1.7g1g a porzione
- Grassi7.6g4.6g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Proprietà
- Facile da digerire
- Sodio elevato
- Praticità
Dipende dalla marca: leggi sempre l'etichetta.
Micronutrienti
per 100 g- Tiamina (B1)0.67 mg · 61% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso.
- Niacina (B3)4.4 mg · 28% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e concorre a ridurre stanchezza e affaticamento.
- Vitamina B60.37 mg · 26% VNR
Partecipa al metabolismo delle proteine e alla normale funzione del sistema nervoso.
- Fosforo126 mg · 18% VNR
Fa parte della struttura di ossa e denti e partecipa al metabolismo energetico.
- Selenio10 µg · 18% VNR
Partecipa alla normale funzione della tiroide e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Potassio311 mg · 16% VNR
Partecipa alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.