Carboidrati
riso integrale
80 g secco
riso integrale
Carboidrati
341kcal per 100 g
80 g secco
Una porzione da 80 g: 272.8 kcal
- Proteine7.5g6g a porzione
- Carboidrati77.4g61.9g a porzione
- Grassi1.9g1.5g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Proprietà
- Fibre e magnesio
- Vit B
- Sazietà prolungata
Micronutrienti
per 100 g- Tiamina (B1)0.48 mg · 44% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso.
- Fosforo221 mg · 32% VNR
Fa parte della struttura di ossa e denti e partecipa al metabolismo energetico.
- Niacina (B3)4.7 mg · 29% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e concorre a ridurre stanchezza e affaticamento.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.