melone

Melone, d'estate, fresco

Frutta

34kcal per 100 g

Fetta 300 g (fresco), peso lordo

Una porzione da 300 g: 47.9 kcal · parte edibile 47%

Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.

Quando è di stagione

Fuori stagione · di stagione da giugno a settembre

per 100 g

Vitamina C32 mg · 40% VNR
Partecipa alla formazione del collagene e al funzionamento del sistema immunitario, e aumenta l'assorbimento del ferro dei vegetali.
Vitamina A189 µg · 24% VNR
Concorre al mantenimento della normale capacità visiva e della pelle.
Potassio333 mg · 17% VNR
Partecipa alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso.

VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.