gamberi
Porzione 100 g, peso già pulito
gamberi
71kcal per 100 g
Porzione 100 g, peso già pulito
Una porzione da 100 g: 71 kcal
- Proteine13.6g13.6g a porzione
- Carboidrati2.9g2.9g a porzione
- Grassi0.6g0.6g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Proprietà
- Astaxantina
- Selenio
- Poche calorie
Micronutrienti
per 100 g- Rame0.7 mg · 70% VNR
Concorre al trasporto del ferro nell'organismo e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Selenio30 µg · 55% VNR
Partecipa alla normale funzione della tiroide e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Fosforo349 mg · 50% VNR
Fa parte della struttura di ossa e denti e partecipa al metabolismo energetico.
- Niacina (B3)3.2 mg · 20% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e concorre a ridurre stanchezza e affaticamento.
- Zinco1.9 mg · 19% VNR
Partecipa alla sintesi delle proteine e al normale funzionamento del sistema immunitario.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.