Grassi e condimenti
pinoli
1 cucchiaio ≈ 10 g, peso già pulito
pinoli
Grassi e condimenti
pinoli
604kcal per 100 g
1 cucchiaio ≈ 10 g, peso già pulito
Una porzione da 10 g: 60.4 kcal
- Proteine31.9g3.2g a porzione
- Carboidrati4g0.4g a porzione
- Grassi50.3g5g a porzione
Carboidrati espressi in monosaccaridi, come nelle tabelle CREA.
Proprietà
- Proteine vegetali (31,9 g/100g)
- Fosforo
- In cucina un cucchiaio basta
Attenzione — contiene
frutta_a_guscio
Micronutrienti
per 100 g- Fosforo466 mg · 67% VNR
Fa parte della struttura di ossa e denti e partecipa al metabolismo energetico.
- Tiamina (B1)0.39 mg · 35% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso.
- Riboflavina (B2)0.25 mg · 18% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e al mantenimento di pelle e mucose normali.
- Niacina (B3)2.7 mg · 17% VNR
Partecipa al metabolismo energetico e concorre a ridurre stanchezza e affaticamento.
VNR: valore nutritivo di riferimento giornaliero (reg. UE 1169/2011). Sono elencati i nutrienti che in 100 g ne coprono almeno il 15%.